رجيم حساء الكرنب
اسبوع فقط ويمكنك استرجاع قوام سن18 الممشوق
على عكس كل الطموحات الطبية التى تؤكد ان فقد الوزن سريعا يؤدى الى استرجاعه بسرعه اكبر ابتكر اطباء جدد فى كندا نظاما غذائيا جديدا مع التعاون معى لبحث قيمته الغذائيه يتركز على فقدان 4 كيلو جرامات فى الاسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون المتكونة فى طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا من رواسبها
ولاول مره فى الوطن العربي نطبق هذا النظام فارجوا المتابعه بدقه
يتركز هذا النظام الغذائي على تناول شوربة الكرنب لمدة اسبوع بجانب اطعمة اخرى ثم يتم اتباع نظام ثابت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد ايضا مابين 3الى 4 كيلو وينصح مبتكرو هذا النظام بتفادى الوجبات العائلية فى بادى الامر او اى وجبات مع اشخاص اخرين حتى لاترى اى وجبات غير حساء الكرنب
اشار مبتكره هذا النظام ان هذا اسبوع فقط وفق ما ياتى
اليوم الاول
حساء كرنب
فاكهه باستثناء الموز بكميه غير محدوده على يكون الافطار شاي او قهوه بدون سكر
اليوم الثانى
حساء الكرنب
طبق خضروات مسلوق بكميه غير محدوده باستثناء الفاصوليا الخضراء البطاطس البسله والذره ويمكن اضافة الليمون والاعشاب المعطره ماعدا زيت زيتون
اليوم الثالث
حساء كرنب
فاكهه بكميه كبيره ما عدا الموز
خضروات مسلوقه مطهى على البخار ماعدا ماسبق ذكره من الخضروات
اليوم الرابع
حساء كرنب
فاكهه ماعدا الموز
جبن ابيض بدون دسم بكميه غير محدوده
اليوم الخامس
حساء كرنب
لحوم واسماك خاليه من الدهون ويفضل ان تكون مشويه 300 جرام
اليوم السادس
شوربة كرنب
طبق خضار مسلوق
لحوم حسب ماسبق
اليوم السابع
حساء كرنب
ارز اسمر مسلوق بدون اضافات
طبق خضروات مسلوق
تثبيت الوزن مع شيف غزال
تاتى بعد ذلك فترة تثببت الوزن التى تشهد التخلى عن طبق الشوربه والاعتماد عل. نظام غذائي غنى بالبروتين كاللحوم والاسماك والبيض بالاضافه الى الخضروات ماعدا ذكر اسمه يتم دخول العيش تدرجيا شريحه صغيره
مع متابعه الوزن يوميا
وعند ارتفاع الوزن ناخذ طبق حساء كرنب
ضرورة الاعتماد على المقادير الغذائيه وقيمتها
الخاليه من الدسم
لبن زبادى فاكهه لحم سمك مع شرب لتر ونصف ماء مع شرب ماء بصل مغلى الاخضر وشرب شاى اخضر لكى نتخلص من الدهون
اي استفسار الرجوع الصفحه او الاتصال بي
إرسال تعليق