» » عدس اسود بالخضراوات بسعرات اقل للدايت

A+ A-
عدس بجبه بالخضراوات بدون دهون
المكونات
2 كوب عدس-بصله مفرومه-فلفل اخضر-جزر مبشور-ملح فلفل كمون
الطريقه
ينقع العدس لمده ساعتين ثم يصفي ويوضع البصل والفلفل والطماطم والجزر في اناء ويوضع عليه العدس ومقدار 2 كوب ماء والبهار ويترك حتي الغليان ثم نقلل مستوي النار ويترك حتي تمام النضج واخير يوضع الكمون 
10:19 م

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
انقر لرؤية رمز الإبتسامة!
لإدراج التعبيرات يجب إضاف مسافة واحدة على الأقل :d.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)
 
Top